London Marathon 2022

Maratona de Londres 2022 concluída em 2h51m29s. O tempo final foi proporcional ao treino realizado. Terminei a minha 34.ª maratona e a 4.ª World Marathon Majors. Faltam duas para a “Six Star Medal”

Obrigado @lulytf e @chainofhopeuk pela oportunidade de correr em Londres, e ao apoio do @gfdrunning @gfdfisioterapia e @veramsnuness .

Parabéns à minha companheira de maratona @louro_li que bateu o seu record pessoal.

E para o meu principal suporte, obrigado, apesar de não estares em Londres, senti o teu apoio @analuisanetomendes .

Boston Marathon 2022

126th Boston Marathon 2022

2h51m25s , a minha 3.o Major e a 33.o maratona.

Hoje a maratona foi feita com o coração porque as pernas não aguentaram…heartbreak Hill

Obrigado pelo apoio do @gfdfisioterapia e @gfdrunning nos tratamentos e um especial obrigado a ti !!

Apesar de não ter corrido como desejava, adorei este ambiente de total loucura do público ao longo dos 42,195km.

Parabéns a todos os atletas do GFD, Liliana Louro, Carla Ribeiro, Paulo Almeida, Artur Pinto e ao José Pais.

Coming 4 Major Marathon!!

Maratona de Sevilha 2022

Depois da desistência da maratona de Lisboa em outubro de 2021, não têm preço e não há sensação melhor que conseguir terminar mais uma maratona. Em Sevilha concluí em 2h46m52s, deu o 33.º lugar M45 e 416.º da geral, foi a trigésima segunda maratona. Não há muito para contar sobre esta maratona, desde o tiro de partida até cruzar a meta, corri sempre num ritmo controlado, entre 3'59''/3'53''.

Nesta maratona o importante era terminar "bem", mas nunca em colapso; chegar cansado, mas nunca entrar em falência nos últimos quilómetros, como aconteceu na maratona de Berlim em setembro de 2021. 

Foi forçar e correr descontraído e indo controlando o ritmo a que me tinha proposto. Não foi fácil, porque a vontade era sempre impor o ritmo mais forte, mas consegui controlar. Terminei bem e a pensar "foi um espetáculo"!

E se na maratona de Berlim senti tudo isto, mas arrisquei um ritmo, para o qual não estava devidamente preparado e sofri a ousadia nos últimos 7 kms :(. Ontem, a medo, meti-me à estrada, com o foco em abril, desfrutei imenso o banho de multidão que Sevilha proporciona aos maratonistas ou aos corredores de maratonas, o meu caso. :) 

A cidade de Sevilha estava engalanada para receber todos os desportistas e maratonistas e respirava-se corrida por todo o lado. Finalmente sem o medo do COVID19...

No proximo mês de abril, será para deixar tudo nos 42,195kms!!

Berlim marathon 2021

Venci o vírus Covid19,

Venci a bactéria Staphylococcus aureus,

Venci a ruptura na parede do reto, obrigado ao GFD - Fisioterapia e Osteopatia,

Venci a operação à hérnia inguinal, obrigado ao Dr Rui Soares da Costa - H Lusíadas do Porto, ao fim de 6 dias estava a treinar. Tudo isto desde Janeiro de 2021.

Só tinha mesmo que terminar a maratona, não há impossíveis…Obrigado meu amor incansável em tudo. Resultado final 2h50m44s!

Maratona de Valência 2019

Maratona de Valência 2019, terminada com 2h44m03s.

Foi a quarta maratona de 2019 🤪. O tempo final é proporcional ao treino realizado.

Obrigado Fernando Pereira pela companhia nos treinos e maratona, ao Marco Costa, embora este só tenha aparecido de vez em vez...😃

Parabéns à comitiva do GFD Running, que se portou à altura deste enorme clube.

Agradeço ao GFD - Gabinete Fisioterapia e Desporto, que está sempre disponível para ajudar e resolver as lesões que vão surgindo.

#no excuses

#GFD Running

Maratona do Porto 2019

Aproveitar os dias maus enquanto não chega os bons! 😫

2h57m41s Maratona do Porto!

#GFD Running

Maratona da Europa - Aveiro 2019

Vice-Campeão Nacional da Maratona M45 da ANAV e 14º da geral da maratona da Europa em Aveiro. O resultado é proporcional ao treino realizado...as últimas 4 semanas não foram nada boas... Ainda deu 2h46m31s na minha 27º maratona! Bom treino 😊

GDRReboleira

GFD