terça-feira, 10 de maio de 2022

Boston Marathon 2022

126th Boston Marathon 2022

2h51m25s ☑️, a minha 3.o Major e a 33.o maratona.
Hoje a maratona foi feita com o coração porque as pernas não aguentaram…heartbreak Hill
🤪 ⛰
Obrigado pelo apoio do @gfdfisioterapia e @gfdrunning nos tratamentos e um especial obrigado a ti ❤️!!
Apesar de não ter corrido como desejava, adorei este ambiente de total loucura do público ao longo dos 42,195km.
Parabéns a todos os atletas do GFD, Liliana Louro, Carla Ribeiro, Paulo Almeida, Artur Pinto e ao José Pais.
Coming 🔜 4 Major Marathon!!





segunda-feira, 21 de fevereiro de 2022

Maratona de Sevilha 2022



Depois da desistência da maratona de Lisboa em outubro de 2021, não têm preço e não há sensação melhor que conseguir terminar mais uma maratona. Em Sevilha concluí em 2h46m52s, deu o 33.º lugar M45 e 416.º da geral, foi a trigésima segunda maratona. Não há muito para contar sobre esta maratona, desde o tiro de partida até cruzar a meta, corri sempre num ritmo controlado, entre 3'59''/3'53''.

Nesta maratona o importante era terminar "bem", mas nunca em colapso; chegar cansado, mas nunca entrar em falência nos últimos quilómetros, como aconteceu na maratona de Berlim em setembro de 2021. 


Foi forçar e correr descontraído e indo controlando o ritmo a que me tinha proposto. Não foi fácil, porque a vontade era sempre impor o ritmo mais forte, mas consegui controlar. Terminei bem e a pensar "foi um espetáculo"!

E se na maratona de Berlim senti tudo isto, mas arrisquei um ritmo, para o qual não estava devidamente preparado e sofri a ousadia nos últimos 7 kms :(. Ontem, a medo, meti-me à estrada, com o foco em abril, desfrutei imenso o banho de multidão que Sevilha proporciona aos maratonistas ou aos corredores de maratonas, o meu caso. :) 

A cidade de Sevilha estava engalanada para receber todos os desportistas e maratonistas e respirava-se corrida por todo o lado. Finalmente sem o medo do COVID19...

No proximo mês de abril, será para deixar tudo nos 42,195kms!!




terça-feira, 28 de setembro de 2021

Berlim marathon 2021

Venci o vírus Covid19,
Venci a bactéria Staphylococcus aureus,
Venci a ruptura na parede do reto, obrigado ao GFD - Fisioterapia e Osteopatia,
Venci a operação à hérnia inguinal, obrigado ao Dr Rui Soares da Costa - H Lusíadas do Porto, ao fim de 6 dias estava a treinar. Tudo isto desde Janeiro de 2021.
Só tinha mesmo que terminar a maratona, não há impossíveis…Obrigado meu amor incansável em tudo. Resultado final 2h50m44s!





terça-feira, 21 de abril de 2020

Maratona de Valência 2019

Maratona de Valência 2019, terminada com 2h44m03s.
Foi a quarta maratona de 2019 🤪. O tempo final é proporcional ao treino realizado.
Obrigado Fernando Pereira pela companhia nos treinos e maratona, ao Marco Costa, embora este só tenha aparecido de vez em vez...😃

Parabéns à comitiva do GFD Running, que se portou à altura deste enorme clube.
Agradeço ao GFD - Gabinete Fisioterapia e Desporto, que está sempre disponível para ajudar e resolver as lesões que vão surgindo.
#no excuses
#GFD Running

Maratona do Porto 2019


Aproveitar os dias maus enquanto não chega os bons! 😫
2h57m41s Maratona do Porto!
#GFD Running

segunda-feira, 29 de abril de 2019

Maratona da Europa - Aveiro 2019


Vice-Campeão Nacional da Maratona M45 da ANAV e 14º da geral da maratona da Europa em Aveiro. O resultado é proporcional ao treino realizado...as últimas 4 semanas não foram nada boas... Ainda deu 2h46m31s na minha 27º maratona! Bom treino 😊

GDRReboleira
GFD



Maratona de Barcelona 2019

Das 26 maratonas terminadas, sem dúvida que esta foi a mais lenta pelas piores razões, forçado a parar por quatro vezes. Uma lesão antiga deu sinal a partir dos 18km...depois foi gerir para evitar a desistência, no final 2h52m10s. Quem me acompanha não merecia a desistência.
#GFD Running 
#GFD - Fisioterapia e Osteopatia



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