terça-feira, 19 de maio de 2026

Maratona Riga 2026

No dia 17 de maio de 2026, terminei a minha 38.º maratona em Riga com o tempo de 2h54m01, um resultado que teve um significado muito especial para mim. Mais do que o cronómetro, esta prova representou superação, resiliência e a capacidade de continuar mesmo quando as circunstâncias não são as ideais.

A preparação para esta maratona foi mais curta do que aquilo que normalmente gostaria. Entre compromissos e algumas limitações no tempo disponível para treinar, tive de adaptar o plano e aproveitar ao máximo cada sessão. Além disso, surgiram alguns contratempos a nível de saúde durante o processo, o que tornou o caminho ainda mais desafiante e obrigou-me a reajustar expectativas e recuperar com cuidado.

Apesar de tudo, consegui chegar à linha de partida com vontade de dar o meu melhor. Ao longo dos 42,195 km, houve momentos de esforço e dúvida, mas também de enorme motivação. Cruzar a meta em 2h54m01 foi a recompensa por toda a persistência, disciplina e capacidade de continuar mesmo perante as dificuldades.

A Maratona de Riga surpreendeu-me muito pela envolvência da prova e pela beleza da cidade. O ambiente ao longo do percurso, o apoio do público e a energia criada nas avenidas deram um carácter especial à maratona. Riga revelou-se uma cidade acolhedora, cheia de charme e com uma atmosfera única, tornando esta conquista ainda mais memorável.

Esta maratona ficará marcada como uma prova de superação pessoal e como a confirmação de que, mesmo com uma preparação curta e alguns obstáculos pelo caminho, é possível alcançar os resultados com dedicação, consistência e determinação.

quarta-feira, 15 de outubro de 2025

Maratona de Chicago 2025

 A minha 37.º maratona, 5.º Majors - 2h59m50s!

Mãe 🌟 ❤️ sempre disseste que correr fazia me mal 😊Sou teimoso…❤️
@analuisanetomendes incondicional apoio! ❤️
@gfdfisioterapia obrigado pela reabilitação do meu joelho, sem isso era impensável correr!
@gfdrunning
Venha a próxima, talvez esteja melhor fisicamente.



sábado, 3 de maio de 2025

Maratona de Paris 2024




No dia 7 de abril de 2024, participei pela segunda vez na  Maratona de Paris. Entre mais de 50 mil corredores, alinhei-me ao início da Avenue des Champs-Élysées, com o Arco do Triunfo a testemunhar a nossa determinação. O ambiente era eletrizante: bandas ao vivo, aplausos de milhares de espectadores e uma energia contagiante a atravessar as ruas icónicas da capital francesa, em ano olímpico!3


O percurso levou-me por alguns dos monumentos mais emblemáticos de Paris - o Louvre, a Opéra Garnier, a Bastilha, a Notre-Dame e, claro, a majestosa Torre Eiffel a vigiar-nos ao longe. As ruas estavam cheias de vida, com parisienses e turistas a incentivar cada passada, tornando impossível não sentir o coração a bater mais forte.

Os primeiros quilómetros foram de pura euforia, mas a partir do quilómetro 30, no famoso “muro da maratona”, senti o verdadeiro desafio físico e mental desta distância rainha. Ainda assim, mantive o foco, alimentado pelo apoio das multidões e pela vontade de superar-me. Os últimos quilómetros pelo Bois de Boulogne pareceram intermináveis, mas a emoção de ver a meta aproximar-se na Avenue Foch foi indescritível.

Cruzei a linha de chegada com o tempo de 2h54m06, cansado mas imensamente orgulhoso. Receber a medalha de finisher, com Paris como pano de fundo, foi o culminar de meses de preparação e dedicação. Mais do que uma prova, foi uma viagem épica pelo coração da cidade-luz, onde cada segundo valeu a pena.


Firenze Maratona 2023

Participar da Maratona de Florença foi como correr dentro de um quadro renascentista,  A partida aconteceu frente do imponente Duomo, com o coração acelerado não só pelo desafio dos 42,195km, mas também pela emoção de cruzar ruas de paralelepípedos ladeadas por palácios antigos e praças vibrantes.

Logo nos primeiros  kms, senti o fresco, bem fresco :) -1 grau,  da manhã florentina e a energia contagiante dos milhares de corredores ao meu redor. O percurso levou me a cruzar pontes lendárias como a Ponte Vecchio, onde o Arno refletia o céu e o publico incentivava com gritos em diversas línguas. Ao passar pela Basílica de Santa Croce e pelo Parque das Cascine, era impossível não se sentir parte da história viva da cidade,  quase dava para ouvir ecos de artistas e reis entre as árvores e monumentos

No km final, já de volta ao centro com  o sprint derradeiro, o possível,  pela Via Calzaiuoli, com o Duomo à vista, foi como atravessar a linha do tempo e cruzar a chegada em grande estilo com um empeno fenomenal :).


Receber a medalha na Piazza Duomo foi mais que uma conquista  foi um mergulho em Florença, onde cada gota de suor se misturou à poesia das ruas. Uma maratona inesquecível, em que me senti protagonista de uma aventura épica no coração do Renascimento.... No final foram 2h49m49s!!!!!

segunda-feira, 17 de outubro de 2022

London Marathon 2022

Maratona de Londres 2022 concluída em 2h51m29s. O tempo final foi proporcional ao treino realizado. Terminei a minha 34.ª maratona e a 4.ª World Marathon Majors. Faltam duas para a “Six Star Medal”
Obrigado @lulytf e @chainofhopeuk pela oportunidade de correr em Londres, e ao apoio do @gfdrunning @gfdfisioterapia e @veramsnuness .
Parabéns à minha companheira de maratona @louro_li que bateu o seu record pessoal.
E para o meu principal suporte, obrigado, apesar de não estares em Londres, senti o teu apoio @analuisanetomendes .







terça-feira, 10 de maio de 2022

Boston Marathon 2022

126th Boston Marathon 2022

2h51m25s ☑️, a minha 3.o Major e a 33.o maratona.
Hoje a maratona foi feita com o coração porque as pernas não aguentaram…heartbreak Hill
🤪 ⛰
Obrigado pelo apoio do @gfdfisioterapia e @gfdrunning nos tratamentos e um especial obrigado a ti ❤️!!
Apesar de não ter corrido como desejava, adorei este ambiente de total loucura do público ao longo dos 42,195km.
Parabéns a todos os atletas do GFD, Liliana Louro, Carla Ribeiro, Paulo Almeida, Artur Pinto e ao José Pais.
Coming 🔜 4 Major Marathon!!





segunda-feira, 21 de fevereiro de 2022

Maratona de Sevilha 2022



Depois da desistência da maratona de Lisboa em outubro de 2021, não têm preço e não há sensação melhor que conseguir terminar mais uma maratona. Em Sevilha concluí em 2h46m52s, deu o 33.º lugar M45 e 416.º da geral, foi a trigésima segunda maratona. Não há muito para contar sobre esta maratona, desde o tiro de partida até cruzar a meta, corri sempre num ritmo controlado, entre 3'59''/3'53''.

Nesta maratona o importante era terminar "bem", mas nunca em colapso; chegar cansado, mas nunca entrar em falência nos últimos quilómetros, como aconteceu na maratona de Berlim em setembro de 2021. 


Foi forçar e correr descontraído e indo controlando o ritmo a que me tinha proposto. Não foi fácil, porque a vontade era sempre impor o ritmo mais forte, mas consegui controlar. Terminei bem e a pensar "foi um espetáculo"!

E se na maratona de Berlim senti tudo isto, mas arrisquei um ritmo, para o qual não estava devidamente preparado e sofri a ousadia nos últimos 7 kms :(. Ontem, a medo, meti-me à estrada, com o foco em abril, desfrutei imenso o banho de multidão que Sevilha proporciona aos maratonistas ou aos corredores de maratonas, o meu caso. :) 

A cidade de Sevilha estava engalanada para receber todos os desportistas e maratonistas e respirava-se corrida por todo o lado. Finalmente sem o medo do COVID19...

No proximo mês de abril, será para deixar tudo nos 42,195kms!!




terça-feira, 28 de setembro de 2021

Berlim marathon 2021

Venci o vírus Covid19,
Venci a bactéria Staphylococcus aureus,
Venci a ruptura na parede do reto, obrigado ao GFD - Fisioterapia e Osteopatia,
Venci a operação à hérnia inguinal, obrigado ao Dr Rui Soares da Costa - H Lusíadas do Porto, ao fim de 6 dias estava a treinar. Tudo isto desde Janeiro de 2021.
Só tinha mesmo que terminar a maratona, não há impossíveis…Obrigado meu amor incansável em tudo. Resultado final 2h50m44s!





terça-feira, 21 de abril de 2020

Maratona de Valência 2019

Maratona de Valência 2019, terminada com 2h44m03s.
Foi a quarta maratona de 2019 🤪. O tempo final é proporcional ao treino realizado.
Obrigado Fernando Pereira pela companhia nos treinos e maratona, ao Marco Costa, embora este só tenha aparecido de vez em vez...😃

Parabéns à comitiva do GFD Running, que se portou à altura deste enorme clube.
Agradeço ao GFD - Gabinete Fisioterapia e Desporto, que está sempre disponível para ajudar e resolver as lesões que vão surgindo.
#no excuses
#GFD Running

Maratona do Porto 2019


Aproveitar os dias maus enquanto não chega os bons! 😫
2h57m41s Maratona do Porto!
#GFD Running

segunda-feira, 29 de abril de 2019

Maratona da Europa - Aveiro 2019


Vice-Campeão Nacional da Maratona M45 da ANAV e 14º da geral da maratona da Europa em Aveiro. O resultado é proporcional ao treino realizado...as últimas 4 semanas não foram nada boas... Ainda deu 2h46m31s na minha 27º maratona! Bom treino 😊

GDRReboleira
GFD



Maratona de Barcelona 2019

Das 26 maratonas terminadas, sem dúvida que esta foi a mais lenta pelas piores razões, forçado a parar por quatro vezes. Uma lesão antiga deu sinal a partir dos 18km...depois foi gerir para evitar a desistência, no final 2h52m10s. Quem me acompanha não merecia a desistência.
#GFD Running 
#GFD - Fisioterapia e Osteopatia



domingo, 4 de novembro de 2018


7 de Outubro de 2018, 9º lugar da geral e 1º do escalão na Maratona de Lyon, 2h40m22s foi o resultado possível num percurso nada fácil e sempre com chuva ☔️.
Não sei qual deles estava desajustado ao meu calendário, o corta mato nacional militar ou a maratona de Lyon 😳😳 
Mas ainda falta treino para o objetivo...





sexta-feira, 17 de agosto de 2018

WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2018 MUNIQUE

Wings For Life Run World 2018.
Ainda deu 114º da geral mundial e 9º do escalão mundial com 48,28km!!!



segunda-feira, 1 de janeiro de 2018

domingo, 29 de outubro de 2017

Maratona de Frankfurt 2017



Terminada a minha 23º maratona em 
Frankfurt em 2h37m56s, nem correu bem nem mal, foi estranho! 
Obrigado amor pelo teu apoio incondicional e ao Antonio Sousa, que alcançou a vitória no seu escalão  com o tempo de 2h28m01s, parabéns! Fomos dois primeiros portugueses  a cortar a meta! 
Também os agradecimentos ao GFD, sempre disponível!

terça-feira, 25 de abril de 2017

HaspaMarathon Hamburg 2017

Completei a minha 22º maratona em 2h35m51s, ficando em 5º do escalão e 58º da geral. Decepcionado por não ter atingido o meu objetivo mas contente por ter terminado. 



sábado, 12 de novembro de 2016

Maratona do Porto 2016


21ª Maratona, Porto, 28º lugar da geral e 3º do escalão, em 2h36m41s.  Obrigado ao GFD Ernesto Ferreira sempre disponível para ajudar nas lesões que vão surgindo. Ao Antonio Sousa que ajudou na planificação do treino, embora tenham surgido contrariedades da minha parte. Mas quem nasce lagartixa não chega a jacaré 😉.
Obrigado a ti, por estares sempre a motivar quando a vontade de treinar não é muita 😉😘.
Obrigado aos companheiros de treino do Jamor 🔝. ( Fraga, Coelho, Martins, Lima, Helder, Cardoso, Vera). Daqui duas semanas há mais.....objetivo menos dois minutos 😂😂😂😂😂😂😂 



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