Desejo-vos um 2016 repleto de sucessos e que alcancem as vossas metas.
Boas corridas!quarta-feira, 30 de dezembro de 2015
terça-feira, 17 de novembro de 2015
35º Maratona de Valencia
Terminei a minha 18º maratona na magnífica cidade de Valencia, finalizei com o tempo oficial de 2h31m56s. Um percurso excelente um apoio magnífico do público e uma enorme organização onde, na minha opinião, nada falhou.
Quanto à minha prestação nos 42,195km, consegui atingir o meu objetivo, embora tivesse a sensação que poderia ter arriscado mais. Senti-me sempre confortável no andamento, também pelo facto que ia integrado num grupo. Ultrapassado o km 35 fiquei com a grande campeã Vanessa Fernandes e na companhia da agora maratonista, fui até ao km 40, após este km foi gerir o esforço até cruzar a desejada linha de meta.
Agora é recuperar e pensar na próxima maratona!😉
quinta-feira, 7 de maio de 2015
Maratona de Madrid 2015
Como não há duas sem três, eis a minha terceira participação na Maratona de Madrid. Não é que seja uma maratona com um percurso plano, pelo contrário. Compensa o ambiente envolvente, o público bastante efusivo e esta edição com um incentivo valioso e muito importante!!!!
segunda-feira, 23 de março de 2015
Maratona de Badajoz 2015
Após o grande empeno na maratona Rock-n-Roll de Lisboa em Outubro de 2014, decidi começar da estaca zero e mudar o chip :). Até ao fim do ano de 2014 apostei nas provas de 10 km e só em Janeiro de 2015 comecei a pensar na maratona de Badajoz. A preparação correu dentro do esperado, apesar de ser condicionado pela actividade profissional e alguns contratempos que surgiram, desde lesões a um incidente que quase deitava tudo a perder!
Este ano consegui tirar uns segundos ao meu melhor tempo, para isso contribui a grande ajuda do Bruno Fraga nas series na pista. Com uma "lebre" deste calibre, as series foram realizadas mais rápidas que anos anteriores. Acho que foi esse factor que contribui de alguma forma, para que a maratona corresse bem.
No que diz respeito à prova, iniciei com precaução tentando um andamento certinho. Até à meia maratona consegui, mas depois fiquei num grupo de 3 atletas, que corriam aos esticões. Tanto fazia kms a 3'28'' como a 3'40''. Quando aumentavam o andamento para 3'28'' ficava sozinho, mas paulatinamente colava novamente, até ficarmos só 3.
Aos 34 km decidi ir para a frente e tentar impor um andamento certo, e lá consegui andar uns kms a 3'35'' foi quando o espanhol ficou para trás, ficando apenas o António Moreira da ADERCUS. Até ao final fomos os dois, sendo o António Moreira mais rápido nos últimos metros.
Final 2h31m42s, 4.º lugar da geral e 1.º do escalão M40.
Venha a próxima maratona!!!!
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