Meia Maratona de Pombal com 32.º C....

Portugueses em acção...com muito calor

Grande final de 100 metros no GP de Aragón, com cinco atletas a baixarem dos 10 segundos.

O jamaicano Steve Mullings venceu, com 9,91 segundos, seguido de Clement Campbell, a um centésimo de segundo, do norte-americano Joshua Johnson, com os mesmos 9,92 segundos. O quarto lugar foi para Michael Frater, dos EUA, com 9,99, o mesmo tempo que o quinto, Francis Obikwelu.
Outros portugueses também correram, Nédia Semedo foi 14ª classificada nos 1500 metros, com 4.26,92 minutos, numa prova ganha pela marroquina Ibhissam Lakhoud, com 4.08,25.

Nos 800 metros, Maria do Carmo Tavares foi sexta, com 2.02,22 minutos, e Sandra Teixeira sétima, com 2.02,63 minutos. A vitória nas duas voltas à pista pertenceu à moçambicana Maria de Lurdes Mutola, com novo recorde do "meeting" (1.58,21 minutos).


Resultados completos:

http://www.rfea.es/competi/zaragozameeting/default.htm


Campeonato Nacional de Atletismo em Lisboa:
Esta a decorrer no Estádio Universitário o campeonato nacional de 2007.



1.º Jornada: 27/07/2007:


Resultados: http://www.fpatletismo.pt/ficheiros_artigos/Resultados%20da%201ª%20Jornada(1).pdf

Manuel Damião a 67 centésimos para os mínimos de Osaka.


Manuel Damião (MCP) ficou apenas a 67 centésimos de conseguir o mínimo para o mundial (B – 3.38,00) dos 1.500 metros, ao ser 13º no meeting de Heusden (Bélgica), com o tempo de 3.38,67. O vencedor foi o marroquino Mohamed Mustaoui (3.33,73).A grande figura do meeting foi o norte-americano Alan Webb, detentor da melhor marca mundial dos 1500 m (3.30,54m). Venceu, desta vez, os 800 m, com 1.43,84 minutos. Webb, de 24 anos, impressiona sobretudo pela versatilidade. Para além das provas referidas corre os 10 mil metros e, recentemente, "roubou" a Steve Scott o recorde norte-americano da milha, que correu em 3.46,91, em Brasschaat, também na Bélgica, país onde está radicado.

Jessica Augusto em grande.

Jessica Augusto foi hoje sexta classificada na prova de 3000 metros do "meeting" Herculis, que decorre na cidade de Monte Carlo.
A única representante portuguesa na reunião (integrante do Super Grand Prix da Federação Internacional de Atletismo), conseguiu o tempo de 8.41,53, seu novo recorde pessoal, contra os 8.29,52 da marroquina Mariem Alaoui Selsouli, que, assim, estebelece nova liderança mundial no ano de 2007.
A segunda posição foi para Jen Rhines, e o terceiro posto para a neozelandesa Kim Smith.
A prova constitui-se como uma das melhores corridas de 3000 metros da temporada, possibilitando, para lá do primeiro lugar mundial do ano a Selsouli.

Corrida do Lavre - Evora

Realizou-se no passado dia 21 de Julho de 2007, em Lavre, Évora, o XIII Grande Prémio do Lavre, o vencedor da prova foi o Alberto Maravilha, da Conforlimpa, em segundo o José da Luz do G.D. Fabril e em terceiro Carlos Silva do Sporting.

De momento só sei os três primeiros classificados.

Fim de Semana

Boa noite!

Este fim de semana, treinei em vários locais. Comecei no sábado de manhã, aproveitando o espaço envolvente do estádio nacional. As minhas princesas acompanharam-me.

No domingo de manhã, bem cedinho, fui até a relva, um dos locais que mais aprecio para fazer o treino mais longo da semana.

Depois do treino, tínhamos combinado que iriamos todos até à praia, apanhar um solzinho de "Primavera".... Mas, após receber um SMS, mesmo antes de chegar à praia, tivemos que alterar os planos. Tive de me deslocar para a minha terra natal, algo inesperado aconteceu, infelizmente....

E assim se passou o terceiro fim- de- semana do mês de Julho de 2007.

P.S. Este fim de semana foi rico em resultados para o atletismo nacional.

Três recordes nacionais de atletismo foram hoje batidos, com destaque para os máximos do triplo salto, por Nélson Évora e do salto em comprimento, por Naide Gomes, ambos no meeting de Madrid e de grande nível internacional.

Em Leiria, no meeting da Juventude Vidigalense, Sílvia Cruz também fixou novo máximo no lançamento do dardo, conseguindo finalmente o seu objectivo de época, chegar aos mínimos para os Mundiais de Osaca2008.

Naide Gomes, a campeã europeia de pista coberta e já com "passaporte" para o Mundial, esteve brilhante no comprimento do meeting de Madrid, onde passou pela primeira vez para além dos sete metros - 7,01 é o novo recorde.
Resultados do meeting de Madrid:

http://www.rfea.es/competi/madridmeeting/default.asp

Bons treinos

Os quilometros a aumentar

Já passou quase uma semana, depois do inicio de minha nova época (2007/2008), a preparação para a maratona vai no inicio.

Já tenho a "receita" do meu amigo treinador para este mês, agora é só cumprir e dar corda ás sapatilhas.

É pena não existirem muitos atletas ou corredores, como queiram chamar-lhes, a treinar, nesta altura do ano, logo tenho que percorrer os vários quilómetros sozinho. Mas lá para o fim de Agosto já tenho o meu grupo de treino em plena acção.

Hoje, logo de manhã, fui até à relva fazer uma hora de corrida continua, enquanto outros dormiam descansadamente. Tem de ser mesmo cedinho, já que há outros valores mais importantes que se sobrepõem ao meu hobbie, tais como as minhas Princesas e o meu serviço. Mas quem corre por gosto não cansa, diz o velho ditado.

Para a semana vou até ao médico fazer mais uns exames/analises de rotina para saber como vai a minha máquina.

Por intermédio de um blogger, NK, vou efectuar um teste (borla, custo zero...) na FMH, sobre Fundamentos genéticos do sobretreino, relação entre o genótipo do ECA e o desenvolvimento de estados de sobressolicitação em atletas de fundo vou realizar umas avaliações da composição corporal e da variabilidade da frequência cardíaca (VFC).

Realizarei também uma prova de exercício com vista à determinação do consumo máximo de oxigénio (VO2máx) e de outros parâmetros cardio-respiratórios.

Até ao meu regresso

Bons treinos

P.S. Para quem estiver interssado no teste na FMH, fica o contacto; Paulo A S Armada da SilvaProfessor AuxiliarFaculdade de Motricidade Humanaparmada@fmh.utl.pt

A super maratona "Sables"

Participar nesta maratona é um dos meus objectivos, talvez para 2009.

Em 2005, tive uma pequeníssima abordagem, uma vez que, tive a possibilidade de treinar nas portas do deserto do Sahara. Estavam 45.º graus, só corri 40 minutos e deu para sentir que não é fácil correr naquelas condições, mas não é impossível.

Só ainda não participei na Sables devido a não ter a disponibilidade suficiente para iniciar os treinos, porque exige muito treino em areia.

Esta maratona realiza-se em meados de Março/Abril, logo as temperaturas estão mais baixas, as condicionantes são a areia e as tempestades.

Espero em 2009 participar, será uma grande aventura. Para os curiosos deixo aqui o endereço, http://www.darbaroud.com/index.php, talvez quem sabe não apareçam outros aventureiros para participar. Que tenha conhecimento, não houve portugueses nas ultimas edições da prova.

Bons treinos

O Verão e os treinos

De volta novamente!
Já estamos em pleno Verão, mas o calor tarda em chegar. Por um lado, é melhor, ajuda nos treinos, já que vou passar os meses de Julho, Agosto e Setembro a treinar.....
Vai ser o primeiro Verão a treinar, espero adaptar-me bem ao calor...Qual calor???Onde é que anda o Verão???

Inicio dos treinos para a maratona

Antes de mais, este é o meu primeiro Blogger, dedico ao meu hobbie, o Atletismo.

Iniciei no passado dia 15 de Julho de 2007 o treino para a minha segunda maratona.

A primeira, em Abril deste ano, foi uma agradável supresa, depois de uma tentativa falhada em 2006, por variadissimos motivos, entre os quais saliento dois;
1.º a frequência de dois cursos de formação e especialização relacionado com o meu serviço, o que me impediu de treinar no ano de 2006,
2ª o nascimento da minha Princesa, a Carolina.

Passados alguns anos a realizar provas de estrada, corta mato e pista, achei que devia experimentar a famosa Maratona. Assim foi, em Fevereiro de 2007 iniciei os treinos para realizar a GoldMaratona Carlos Lopes 07. Os treinos correram dentro do possível, entre algumas constipações e algum cansaço devido ao meu trabalho.

No final achei positiva a minha estreia na maratona, consegui obter a marca de 2h32m11s. Se não fosse o vento contra desde o estádio nacional até ao parque das nações o tempo seria melhor.

Mas gostei da experiência e vou fazer outra em Outubro de 2007.