O queniano Martin Lel venceu hoje a 19.ª Meia Maratona de Lisboa, ao cumprir o percurso no tempo oficioso de 59,54 minutos, superando sobre a meta o marroquino Jaouad Garib. Na terceira posição terminou outro atleta queniano, Robert Cherouyot.
O melhor português foi José Ramos, da Conforlimpa, que terminou no nono lugar e cumpriu o percurso em 1.03,24 horas.
No sector feminino, a vencedora foi a norte-americana Kara Goucher com 1h08m30s, à frente da queniana Alice Timbilili. A melhor portuguesa foi Mónica Rosa, no sexto lugar com a marca de 1h14m14.
O melhor português foi José Ramos, da Conforlimpa, que terminou no nono lugar e cumpriu o percurso em 1.03,24 horas.
No sector feminino, a vencedora foi a norte-americana Kara Goucher com 1h08m30s, à frente da queniana Alice Timbilili. A melhor portuguesa foi Mónica Rosa, no sexto lugar com a marca de 1h14m14.
Atendendo a carga de treino que tenho a minha prestação foi dentro do esperado, 1h09m20s, terminei 34.º Geral e em 4.º lugar no escalão 35-39, o vencedor deste escalão foi o maratonista Antonio Sousa, em 2.º Artur Santiago do Caxiense e em 3.º lugar Antonio Travassos do Sporting.
Faltam 4 semanas para o objectivo "42,195 km", resta cumprir o plano do João, com umas pequenas alterações, (é só quando estou de folga -:) ).
No dia 5 de Abril há mais um teste será na Meia Maratona da Povoa de Varzim ou os 15 km de Mafra, ainda está por decidir.
José Santos, companheiro dos treinos longos e da maratona, efectuou uma excelente prova, fazendo 1h09m54 ganhando o seu escalão com alguma vantagem sobre o segundo classificado, Mário Silva.
No aquecimento com José Santos.
Cara feia......
Fotos: Atletismo Magazine
12 comentários:
Está muito bom ganda Romão, continua assim irás fazer uma boa Maratona, quanto a no dia 5 teres a duvida em fazer a meia ou os 15 km, se fosse eu optava por fazer os 15 km, acho que é mais benéfico menos desgaste e mais ritmo competitivo.
Bons treinos, acredita, tens capacidade para fazer menos de 2'30'' na Maratona, só tens de controlar bem, mete o Teu ritmo é quanto basta.
Um abraço.
Parabéns pela prova e excelente classificação.
Continuação de bons treinos para a Maratona!
Um abraço!
Boa prova, ou antes muito boa, eu com esse Tempo, era o presidente da Junto aqui na minha cidade. Os meus parabéns.
Eu ainda te vi na TV, mas a americana depois fugiu...:D, boa continuação nos treinos com vista aos 42,195.
Abraço Desportivo
JCBrito
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-o--oO--(_)--Ooo-
Parabéns amigo, fizeste uma brilhante Meia de Lisboa, parabéns arrasou, que vc continue assim firme e forte.
Boa semana e bons treinos.
JORGE CERQUEIRA
Obrigado pelos comentários, pois é a Goucher fugiu mesmo de mim.....
Marco a opção 15km parece-me mais razoavel, mais ritmo e também mais perto.
Já me referiram que a meia da Povoa é muito ventosa.
Um abraço a todos
Grande Nuno
que tempo extraordinário
estás em modo sub-2h30m, sem dúvida.
força nesses treinos para a maratona. Desta vez não escapa ...
Abraço
Até breve
AB - Tartaruga
p.s. - só de pensar nesses ritmos até sinto "arrepios" na carapaça. acho que teria que ir à NASA pedir um foguetão para colocar nos costados, para seguir esse ritmo :) - de bicicleta claro! Ganda atleta!
Olá Nuno!
Parabéns pelo desempenho!
Vi essa cara de empenho e no retorno. E pensei:
- Grande Nuno!
E é o que penso agora:
- Grande Nuno!
Felicidades Amigo.
Excelente prova! Parabéns!
Também vi na televisão que ias a servir de lebre à Kara Goucher!Em grande!
Abraço
Caro Nuno
parabéns pela sua excelente prova.
Continuação de bons treinos.
Abraço,
António Almeida
Parabéns Nuno pela excelente prestação!!!
Continuação de bons treinos para a Maratona.
1 abraço
José Narciso
Excelente prova, excelente tempo, excelente classificação.
Muuuitos parabéns.
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